7M Workout - No Equipment

7M Workout gives day by day workout schedules to all your principle muscle gatherings. In only a couple of minutes daily, you can assemble muscles and keep wellness at home without setting off to the exercise center. No hardware or mentor required all activities can be performed with simply your body weight.

The application has workouts for your abs, chest, legs, arms, and butt just as full body workouts. Every one of the workouts is structured by specialists. None of them need hardware, so there's no compelling reason to go to the rec center. Despite the fact that it just takes a couple of minutes daily, it can successfully condition your muscles and help you get lean abs at home.

The warm-up and extending schedules are intended to ensure you practice in a logical manner. With movements and video direction for each activity, you can ensure you utilize the correct structure amid each activity.

Stay with our home exercises, and you will see an adjustment in your body in only a couple of brief weeks.

Features

-Warm-up and extending schedules

-Records preparing progress naturally

-The graph tracks your weight patterns

-Customize your exercise updates

-Detailed video and activity guides

-Lose weight with a fitness coach

-Share with your companions via social media

This is a fully functional workout app for your daily need

7M Workout, tüm temel kas toplantılarınıza her gün egzersiz programı sunar. Günde sadece birkaç dakika içinde, kasları birleştirebilir ve egzersiz merkezine gitmeden evde sağlıklı kalabilirsiniz. Donanım veya mentor gerektirmez tüm aktiviteler vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Uygulama, tam vücut antremanları kadar abs, göğüs, bacaklar, kollar ve popo için antremanlar var. Egzersizlerin her biri uzmanlar tarafından yapılandırılmıştır. Hiçbirinin donanıma ihtiyacı yok, bu yüzden kayıt merkezine gitmek için zorlayıcı bir sebep yok. Günde sadece birkaç dakika sürmesine rağmen, kaslarınızı başarılı bir şekilde tedavi edebilir ve evde yağsız abs elde etmenize yardımcı olabilir.

Isınma ve uzatma programları, mantıklı bir şekilde pratik yapmanızı sağlamak için tasarlanmıştır. Her etkinlik için hareketler ve video yönü ile, her etkinlik arasında doğru yapıyı kullanmanızı sağlayabilirsiniz.

Ev egzersizlerimize devam edin; birkaç hafta içinde vücudunuzda bir uyum göreceksiniz.

Özellikler

-Sıcaklık ve uzatma programları

Doğal olarak ilerleme hazırlayan kayıtlar

-The grafik ağırlık kalıplarını izler

Egzersiz güncellemelerini özelleştirin

-Detaylı video ve etkinlik kılavuzları

- Bir spor hocasıyla kilo verin

- Sosyal medya üzerinden arkadaşlarınızla paylaşın

Bu günlük ihtiyaç için tamamen işlevsel bir egzersiz uygulaması